M-Yoga

СОВРЕМЕННАЯ

ЙОГА ДЛЯ

НАЧИНАЮЩИХ
главная
занятия йогой
для начинающих
упражнения йоги
современная йога
йога и красота
о руководителе
вопросы
контакты
новости
регистрация

регистрация

питание йогов 1
питание йогов 2

 

Йога для красоты и здоровья

С каждым днем число поклонников йоги возрастает.

Если еще 50 лет назад почти все йоги жили в Индии, то сейчас большинство живет вне Индии.

Если в древние времена йогой занимались жители деревень, то сейчас это практически 100% жители городов. Причем чем больше город, тем больше в нем йогов.

Причина в том, что йога очень подходит для современного горожанина.
 

 
 
 
Йога спасает от стрессов Йога - это просто

Жизнь современного человека происходит в постоянном нервном напряжении. Проблемы на работе, мелкие конфликты с родными, разводы, непослушные дети, на которых СМИ влияют гораздо сильнее, чем просьбы и доводы родителей, транспорт, и многое другое заставляет нас жить в постоянном стрессе.

Регулярные занятия йогой делают нашу жизнь спокойнее. В этом легко убедиться стразу после хорошего комплекса упражнений под руководством опытного наставника.

Когда мы смотрим фильмы про йогу или рассматриваем хорошо иллюстри-рованную книгу с красочными картин-ками, то часто видим сложные упражнения. И создается впечатление,. что йога это что-то сложное.

Но на самом деле, главные упражнения йоги простые.. Именно из них и состоят практически все комплексы. Конечно, по мере того, как обретается опыт, можно позволить себе более сложные упражнения. Но можете не сомневаться - все кто пришел в йогу за здоровьем, получил эффект именно от простых упражнений

Йога делает тело стройным Йога и красота Йога - удобная физкультура

Никто не хочет иметь лишний вес. Все хотят быть стройним и красивыми. 

В детстве это не сложно.  Природа так устроена, что всегда наделяет ребенка запасом здоровья.

С возрастом ситуация осложняется. Если в детстве мы иногда можем позволить себе побольше поесть, это практически не сказывается на лишнем весе. У детей система пищеварения и обмена веществ способна легко адоптироваться, а у взрослых способность адаптации ослабевает.

Но йога способна дать нашему организму дополнительные силы. к тому же, йога оказывает психологическую поддержку. Поэтому в йоге справиться с лишними килограммами гораздо легче.

Можно пойти к диетологу -- он вам назначит диету. Но хватит ли у вас сил следовать этой диете? Можно пойти в фитнес клуб и начать сгонять с себя лишние килограммы. Но это тоже не так просто.

Преимущество йоги в комплексном подходе, сочетающим диету, упражнения и психологию.

Красота это особое свойство человека. Она зависит не только от стройной фигуры. Много определяется душевным состоянием человека. Важна внутренняя улыбчивость, уверенность, настроенность на позитив.

Просто сказать себе: "Отныне я ко всему отношусь с улыбкой, я уверен в себе, мои мысли позитивны!" не достаточно. Внутренне мы все равно будем относиться к этому как чужим словам.

Изменить ситуацию может только комплексная система регулярной практики.

Задумаемся, а как построить такую систему. может просто регулярно ходить к психологу? Может читать умные книжки? Может просто обливаться душем по утрам? -- Не все так просто. К психологу каждые день ходить не будешь, а проблемы бывают каждый день. На умные книжки нужно время, и заранее не известно, какие умные, а какие только умными кажутся. душ  по утрам это конечно хорошо, но где взять энтузиазм в минуты уныния?

Йога утверждает комплексную систему регулярной практики, и через эту практику сообщает человеку внутреннюю красоту и привлекательность, которую сразу замечают окружающие.

Все знают, что без физкультуры современному человеку невозможно. Мы мало двигаемся, неправильно сидим. Ведем вообще сидячий оргазм жизни. И это сказывается не только на сердце, как все знают, но и на работе кишечника. Кишечник становится более вялым, утрачивает, как следствие возникает ожирение.  И не только кишечник. Практически на все функции организма малоподвижный образ жизни оказывает свое негативное влияние.

Какой физкультурой будем заниматься? Например, волейболом или теннисом. Но для этого нужны дорогостоящие оборудованные спортивные залы. Можно также заниматься фитнесом, т.е заниматься на специальных тренажерах. Фитнес -- это отлично. Но как вы будите заниматься фитнесом дома? Или вы дома не будете заниматься? -- Значит каждый день вы заниматься не сможете, а желательно каждый день. Конечно приучит себя к каждодневным занятиям - это отдельная задача. Но она очень актуальна.

Йогой можно заниматься и дома и в группе. Есть множество стилей. Можно выбрать тот, который по душе. Любая физкультура это хорошо, но йога -- лучший выбор

занятия

Йога для начинающих

Предлагаем вводный курс практических занятий "йога для начинающих". 

В водный курс входят физические упражнения йоги, дыхательные упражнения, медитации

регистрация

 

Присоединяйтесь!

Вы можете присоединиться к нам сразу, минуя  курс "йога для начинающих"

Сокольники

Мы занимаемся в Москве, в районе Сокольники, близко от метро

ИНФОРМАЦИЯ

Расписание и другие необходимые сведения для занятий вы узнаете сразу после регистрации.

 

Присоединяйтесь!

Присоединяйтесь!Для того. чтобы освоить упражнения йоги и начать занятия вместе с нами вам достаточно просто  зарегистриро-ваться.

После это мы вам вышлем всю необходи-мую информацию для занятий.
.

регистрация