M-Yoga

СОВРЕМЕННАЯ

ЙОГА ДЛЯ

НАЧИНАЮЩИХ
главная
занятия йогой
для начинающих
упражнения йоги
современная йога
йога и красота
о руководителе
вопросы
контакты
новости
регистрация

регистрация

 

Наша йога

Как и большинство людей, меня привела в йогу проблема со здоровьем, которую обычным медицинским путем решить не удавалось. Здоровье я вскоре поправил.

Но по мере углубления в йогу я также понял, что йога это не только здоровье, а нечто на много более содержательное интересное.

Несколько лет я занимался под руководством наставника (гуру), потом сам стал преподавать. Ко мне присоединились те, кому мое направление йоги было интересным. Их участие в занятиях что-то изменило и добавило. Так путем поиска и практики образовалась  наше направление йоги.


Основа нашей йоги     О других направлениях   
.Сейчас в мире существует множество различных видов йоги. К моему счастью та йога, которой я стал самого начала заниматься была очень близка классической йоге Шивананды. Йога Шивананды многогранна. Здесь есть и место физическим упражнениям, здоровому образу жизни, философии, психологии и не только это. Благодаря комплексному подходу в этой йоге появляется возможность более глубокого сознания своего внутреннего мира.

Однако я должен сказать, что не только йога Шивананды дает такую возможность. Есть и другие учителя, и другие интересные подходы к йоге. Но так сложилось, что в начале своего йоговского пути я был связан с йогой Шивананды. Это оказало положительное влияние на мое стремление к осмыслению первооснов этой многовековой традиции.

Я прошел школу подготовки учителей йоги в Центре Шивананды, имею соответствующий сертифика
т.    
Ошо Раджнеш. Этот человек прожил удивительно интересную творческую жизнь, и вдохнул энтузиазм во многих своих последователей. Невозможно унаследовать его учение полностью. Напротив, чтобы быть похожим на него, нужно стать отличным от него, быть самим собой, личностью. Нам близок его взгляд на медитацию, понимание свободы, и многое другое
.
Саи Баба. Бхагаван Шри Сатья Саи Баба – современное олицетворение адвайта-веданты. Казалось бы, Саи Баба не принес никакого нового учения, он многократно об этом говорил. Но общение с ним привносит в жизнь особое волшебство, которое удивительным образом материализует самые невероятные мысли. О Саи Бабе не возможно рассказать, но у каждого есть возможность приблизится к нему. И когда это происходит, все казавшиеся немного странными рассказы его последователей о необычных чудесах уже странными не кажутся.

Кришна Мурти. Его подход к жизни, к практике, требовательность к осознанности, отрицание догматизма мне очень близки. Все это важно как общие жизненные принципы, но применительно к йоге это особенно важно.

.

Индивидуальный подход Наша аудитория Как проходят занятия
Йога, которой я преподаю, в своей основе является просто системой здорового образа жизни. На занятиях мы делаем много физических и дыхательных упражнений и занимаемся медитативными практиками.

Эта йога немного отличается от той, которой занимаюсь лично я. Например, я уделяю большое внимание философским ведическим текстам, но на занятиях я на это не трачу много времени, потому что большинству тех, кто приходит на мои занятия нужно просто освободиться от груза физических и умственных напряжений.

Также, когда я бываю в Индии , мне нравится участвовать в ритуальных песнопениях (это называется баджаны), но на занятиях я ничего подобного не делаю.

Моя практика включает достаточно продолжительные медитации. На групповых занятиях мы тоже занимаемся медитациями, но они по своей продолжительности очень умеренные, потому что иначе неподготовленному человеку будет не интересно.

Однако с теми, кто занимается подобными практиками я готов обмениваться опытом.
Наши занятия адресо-ваны, прежде всего тем, кто живет в большом городе и трудится в офисах. В жизни этих людей не хватает естественных телесных движений и много стрессов на работе, где кроме шума, монотонной, напряженной работы и финансовых трудностей, приходится переживать мелкие ежедневные неурядицы; конфликты и общение с неприятными людьми. К этому часто добавляются ссоры с родными. Одним словом людям нужна программа восстановления нормального состояния. На это и направлены наши групповые занятия йогой.

Город поглощает человека. Находясь в нем, человек вынужден растрачивать свои силы. Нормальная, полноценная жизнь без программы восстановления не возможна. Наши групповые занятия по сути являются такой программой.

Конечно, можно пытаться заниматься самостоятельно. Но опыт показал, что самостоятельные занятия, как правило быстро заканчиваются. Без групповых занятий не обойтись. Лучший способ -- это сочетания групповых занятий с самостоятельными

Занятия мы начинаем с практики полного расслаб-ления. Потом, делаем физические и дыхательные упражнения. Завершаются занятия медитативными практиками.

Наши занятия не включают каких бы то ни было обрядов, ритуалов. Все подчинено одной единственной цели достичь – естественного состояния тела и сознания. Тело становится энергичным, сознание позитивным ясным и устойчивым.

Комплекс упражнений, который мы делаем, очень близок комплексу Шивананды, но есть некоторые дополнения которые в традиции Шивананды не используются. Я имею ввиду дополнительные подготовительные упражнения. Эффект этих упражнений также проверен многолетней практикой делаем еще несколько простых.

Важную роль в идеологи наших занятий играет ориентация внутренних ощущений на состоянии ананды. Это ведическое понятие означает блаженство, точнее беспричинное блаженство. Мы стараемся делать упражнения так, чтобы ощущение блаженства было принизана каждая практика, каждое упражнение.

занятия

Йога для начинающих

Предлагаем вводный курс практических занятий "йога для начинающих". 

В водный курс входят физические упражнения йоги, дыхательные упражнения, медитации

регистрация

Присоединяйтесь!

Вы можете присоединиться к нам сразу, минуя  курс "йога для начинающих"

Сокольники

Мы занимаемся в Москве, в районе Сокольники, близко от метро

Информация

Расписание и другие необходимые сведения для занятий вы узнаете сразу после регистрации.

 

Присоединяйтесь!

Присоединяйтесь!Для того. чтобы освоить упражнения йоги и начать занятия вместе с нами вам достаточно просто  зарегистрироваться.

После это мы вам вышлем всю необходимую информацию для занятий.
.

регистрац