M-Yoga

СОВРЕМЕННАЯ

ЙОГА ДЛЯ

НАЧИНАЮЩИХ
главная
занятия йогой
для начинающих
упражнения йоги
современная йога
йога и красота
о руководителе
вопросы
контакты
новости
регистрация

регистрация

питание йогов 1
питание йогов 2

Строгая диета йогов

В йоге большое внимание уделяется правильному питанию. О диете йогов существует много всевозможных домыслов. Чем же система питания йогов может быть полезной современному человеку?

 
 
 

Разные подходы         

йога для похудения 1Недалеко то время, когда йогой будут заниматься во всех офисах во время обеденного перерыва. Такая массовая популяризация йоги зачастую выхолащивает ее истинный смысл. Йога это многогранная комплексная традиция, включающая не только физические упражнения, которые сейчас так популярны в фитнес-клубах, но и другие аспекты, такие как философия, система питания и другие.

В системе питания йогов возникали разные подходы. Поэтому правильней говорить не системе питания йогов, а о системе питания различных йоговских школ и направлений. Но при всем при этом система питания всегда связана с философий, мировоззренческой традицией школы
.

 

Что едят ортодоксальные йоги?                  

йога для похудения 2На сегодня, самым известным направлением йоги, уделяющим большое внимание системе питания, является общество Сознания Кришна. В обществе Кришны достаточно строгие ограничения. На животную пищу здесь строгий запрет, ни мяса, ни рыбы, ни яиц. Но молоко они используют очень активно. Кроме этого они используют много всевозможных специй. Здесь это целая индустрия – специализированные магазины. поварские школы, фестивали с пиршествами, и все всегда с большим количеством разнообразных специй.

Еще большие ограничения касаются напитков. Йоги Сознания Кришны не пьют ни кофе, ни черного чая, а что касается спиртного – здесь полное и безоговорочное табу.

Также в Обществе Сознания Кришны не едят лук и чеснок. Многие не едят грибы. Почему-то эта пища считается нечистой. Лично мне это не понятно.

Надо сказать, в обществе Кришны готовят очень вкусно. Вы можете в этом убедиться сами, заглянув ресторан Джаганатх на Кузнецком мосту в Москве. Но этот ресторан не вершина их кулинарного искусства. Здесь готовят, конечно, вкусно, но все-таки эта еда рассчитана на общую московскую аудиторию. Для каких-то торжеств в Обществе Кришны готовят намного лучше.

Вегетарианство                                                  

йога для похудения 3Врачи-диетологи, как правило, против вегетарианства. Обычно они ссылаются на факты научных исследований. Но не нужно забывать и про то, что Индия с ее многовековой историей в основном вегетарианская страна, это тоже научный факт. Кроме того, хочу заметить, что научные рекомендации врачей диетологов зачастую противоречат друг другу, причем, каждый всегда убежден в научности своих доводов.

Запрет на животную пищу в системе йоги связано с традиционной для Индии этической нормой – непричинение вреда живым существам. Но подобная этическая норма есть и в любой культуре. Например, для европейского человека совершенно недопустимо людоедство, в то время как для каких-то африканских племен это вполне допустимо, и не только африканских. У всех всё по-разному. Различные суждений о вегетарианстве много, но в мире становится все больше людей, которые по разным причинам ограничивают себя в потреблении животной пищи. Возникают даже международные сообщества.

 

Историческая роль Индии                 

йога для похудения 4В истерическом контексте система питания йогов сыграло важную роль. Обратите внимание, в мире наука диетология – это достижение последних десятилетний. До этого еда практически никем не рассматривалась, как особая часть здорового образа жизни. А в йоге еда уже издревле рассматривалась не только, как часть образа жизни, но и как составная часть морально-этических норм. У древних йогов не было такой науки как биохимия. Они не могли выделить в продуктах белки жиры и углеводы. Но они всерьез задумывались о том, что еда должна содержать все необходимые виды энергии (праны).

Вот древняя молитва (мантра) йогов перед едой: «Для того, кто достиг просветления, все кругом есть Бог. И пища есть Бог, и горшки есть Бог, и тот, кто готовит пищу, есть Бог. Если мы все это съедим, то все четыре вида праны усвоятся». Красиво, правда?

 

Упражнения йоги    

упражнения йогиДля того, чтобы похудеть, освоить упражнения йоги и начать занятия вместе с нами вам достаточно просто заре-гистрироваться.

После это мы вам вышлем всю необхо-димую информацию для занятий.

регистрация

Для того, чтобы иметь красивую фигуру, не достаточно просто пита-ться так, как питаются йоги. Самое главное сочетать правильное питание с правильными упражнениями йоги - это и есть йога для похудения.

 
занятия

Йога для начинающих

Предлагаем вводный курс практических занятий "йога для начинающих". 

В водный курс входят физические упражнения йоги, дыхательные упражнения, медитации

регистрация

 

Присоединяйтесь!

Вы можете присоединиться к нам сразу, минуя  курс "йога для начинающих"

Сокольники

Мы занимаемся в Москве, в районе Сокольники, близко от метро

ИНФОРМАЦИЯ

Расписание и другие необходимые сведения для занятий вы узнаете сразу после регистрации.

 
обзор по йоге

В настоящее время существует большое разнообразие направлений йоги, которые отличаются между собой по целям и методам. Для новичка важно сразу нацелиться именно на нужное направление. В этом вам поможет обзор современная йога. Вы его можете получить сразу после регистрации

П